Unsere Kurse werden von der AOK Regensburg zu 100 % erstattet.

Bewegung macht Spaß - gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität.

 

Kurse Ganzkörpertraining - Bauch - Rücken - Beine - Ausdauer

 

ab Frühjahr 2017 auf Anfrage Präventions-Sport-Kurs

 

 

Nordic Walking-Kurse:

 

auf Anfrage ab Frühjahr 2017

 

Als Präventionssporttrainerin in Zusammenarbeit mit dem bayer. Landessportverband, dem Sportverein Burgweinting (Adresse s. unten) sowie der AOK Regensburg biete ich Kurse zu:

 

  • Nordic Walking-Kurse
  • Ganzkörpertraining: "Haltung und Bewegung" 
  • Progressive Muskelentspannung n. Jacobson

Die Kurse sind von allen gesetzlichen Krankenkassen als sinnvolle präventive Bewegungsmaßnahme anerkannt und können von diesen bis  zu 100 % erstattet werden. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse.

Bei Fragen helfe ich Ihnen gerne weiter:  Kontakt

 

 

Firmentraining auf Anfrage!  Gesundheitsfördernde Maßnahmen für Mitarbeiter sind steuerlich absetzbar!

 

 

Nordic Walking zur Stressbalance

für UnternehmerInnen und MitarbeiterInnen

 

Bewegung in der Natur aktiviert  Ihre Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit und senkt Ihren Stresshormonspiegel. 

Walken ist ein Koordinationstraining das die rechte und linke Gehirnhälfte synchronisiert.

 

 

 

 

 

 

 

 

         Nordic Walking

 

  • Aktivierung der Fettverbrennung
  • Optimale Sauerstoffversorgung
  • Entlastung von Gelenken und Wirbesäule
  • Lockerung von Schulter- und Nackenverspannungen
  • Kräftigung von Muskultur

 

 

 

 

Gerne berate ich Sie in meinen Nordic Walking Kursen zu Fragen wie:

  • optimale Technik
  • Ausrüstung

Verleih von Nordic Walking Stöcken!

 

 

Sportverein Burgweinting, Kirchfeldallee 4, 93055 Regensburg

 

www.sv-burgweinting.de

 

 

Sie finden unser Sportangebot auch auf der Seite:  

 

www.sportprogesundheit.de

 

www.richtigfit.de

 

 



Feedback Nordic Walking Kurs Herbst 2014  "Mercedes Regensburg":

 

Hallo Hildegard,

vielen Dank nochmal für die super Zusammenarbeit in der Planung und Umsetzung des Kurses für die Fitness-Abteilung der SG Stern Regensburg. 

Trotz des Herbsteinbruches under der entsprechenden Witterung konnten wir flexible Termine finden, so dass wir den Kurs noch vor dem Winter erfolgreich beendet haben.

Deine zahlreichen Tipps in Bezug auf Haltung und Technik konnten nicht nur die "Neulinge", sondern auch die "alten Hasen" gut gebrauchen und anwenden.

Der Kurs an sich war sehr abwechslungsreich durch verschiedene Übungen für den Stockeinsatz, die Dehnübungen und nicht zuletzt die unzähligen Wegstecken in Burgweinting.

 

liebe Grüße

A.M. Mercedes Regensburg